Ryoko'sボディメイクコラムvol.122
【山陰発！健康ミニコラム】

みなさん、こんにちは。山陰在住の理学療法士×スポーツトレーナーのRYOKOです！

今回のタイトル、ちょっとインパクトがあるかもしれません。

人間、生きていたらケガや病気をします。実は人間の細胞や遺伝子レベルには、このケガや病気の記憶も刻まれているとされます

これは、その学問では先代や、過去から脈々と受け継がれてきたものと言われ、私たち自身もその一部。つまり、未来や次世代にも受け継がれていくということ。

• 痛みがある
• 調子が悪い
• 検査結果、自身の尺度

何かが起こっている時は、それに対して「なんとかしたい」と思って手を施すし、行動をとりますよね。

でも、改善して気にならなくなったり、生活や調子に影響がなくなったりすると、よくなるためにしていたこともしなくなる・・・。

しかし、遺伝子的に考えてみると、目に見えたり感じたりしていないだけ。なので、起こったことに対して、継続した取り組みや、行動をするといいと言えます。

• 日々のケアやメンテナンス、運動習慣
• お薬の内服かもしれないし
• 食事・睡眠を気を付けたり
• サプリメントを摂取したり

毎日のスキンケアはどうでしょうか？

見た目のお手入れに、みなさんお金を使っていますよね（私は使います（笑））。その見た目は、実は体の中から代謝で起こってできているものや、筋肉や骨で形作られるものだとしたら・・・。

本当に手を加えるべきはどこでしょうか？

★肉体が口にする物（食べ物）に影響されるなら気を配り、

★運動が細胞の代謝を促進するなら適度な運動を習慣化。

★そして、たまには趣味や嗜好品を楽しむ！

ケガや病気は人生の記録とも言えるというか、自分の行いの結果とも言えるというか・・・。

そんな風に体を抽象的に捉える年の瀬です。

心身をお掃除して養生して、キレイな気持ちと体で新年を迎えましょう！

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