【広報しまね＠ラズダ版】

2025年10月８日、インフルエンザの流行期に入ったと島根県から発表がありました。

一般的に12～３月にかけて、流行シーズンとなるインフルエンザ。38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身の倦怠感など、罹ると本当にしんどいですよね・・・。

そこで、流行期に突入した今、改めて基本的な予防方法・対策をおさらいしておきましょう！

• 手洗い（流水・石鹸）
• アルコールによる手指の消毒

馴染みのあるこれらの対策は、基本中の基本。

合わせて、充分な休養とバランスのとれた栄養摂取で体調管理もお忘れなく。

このほか、適切な湿度（50～60％）の管理、24時間換気や換気扇の常時運転、窓は対角２ヶ所を開放（冬は暖房併用）すると効果的とされています。

気になるワクチン接種は流行前に打っておくと、発症リスクの低減と重症化防止に有効。接種予定があるなら、早めに計画しておきましょう！

また、流行時は人混みを控え、やむを得ず外出する時は不織布マスクを着用しておくと、なお効果的。

基本となるのはこの３つ！

• 無理して登校、出勤しない！
• 咳エチケットを徹底する！
• 安静、睡眠、しっかり水分補給

まずは体力の回復に努め、周りに広げないための行動を。

もし、高熱が持続したり、息苦しさ・意識状態の異常を感じたりした際は、早めに受診しましょう。

小さい子ども、未成年者は、治療開始後、少なくとも２日間は１人にしないなど配慮を。

“もしも”の時に慌てないためにも、今の時期から予習しておきましょう。そして、困ったことがあれば、早めに医療機関へ相談を。

島根県では、患者の発生状況などを、島根県HPなどで発信しています。気になる方は、こちらもチェックしておいて。

詳細》島根県：インフルエンザ

【本件の問い合わせ先】

電 話：0852-22-6532（島根県健康福祉部薬事衛生課）
情 報：HP

★「広報しまね＠ラズダ版」は、島根県からの提供情報です。