毎月開催している、病気や健康についての情報を伝える「知って得する健康ミニ知識」。 １月のテーマは「メタボ対策かい？フレイル対策かい？どっちなんだい？？」。

中高年期には過栄養や運動不足による「メタボリックシンドローム」の予防が重要だが、高齢期に入ると低栄養や筋力低下による「フレイル」対策が課題となってくる。

本講演では、ライフステージに応じた栄養・運動の考え方を整理し、メタボ対策からフレイル対策へのギアチェンジをどのように行なっていくかを解説する。中高年から高齢期への移行期における実践的な食事・運動のポイントも紹介する。